لندن-سانا
حذّر خبراء صحة بريطانيون من أن الاستيقاظ المتكرر بين الثانية والثالثة صباحاً قد يكون مؤشراً على اضطراب هرموني يستدعي مراجعة الطبيب، مشيرين إلى أن ارتفاع هرمون الكورتيزول أثناء الليل قد يعيق النوم العميق ويمنع الجسم من الحصول على الراحة الكافية.
ونقلت صحيفة ديلي تلغراف البريطانية عن مركز ألدربيري كير أن كثيرين ينامون بسهولة ثم يستيقظون فجأة بنبضات قلب متسارعة أو نشاط ذهني زائد، وهو ما قد يرتبط بخلل في توازن الهرمونات أثناء النوم، وخاصة لدى كبار السن، حيث يؤثر على نشاطهم وتوازنهم خلال اليوم التالي.
وأوضح الدكتور إريك بيرج، اختصاصي التوعية الصحية بالمركز، أن الكورتيزول مسؤول عن التوتر، وينبغي أن يكون في أدنى مستوياته أثناء الليل للسماح بمرحلة النوم العميق، مضيفاً: إن أي ارتفاع مفاجئ عند الثانية صباحاً يرسل إشارة تنبيه للدماغ، ما يؤدي إلى الاستيقاظ.
وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية “NHS” بمراجعة الطبيب عند تكرار الأرق أو الاستيقاظ الليلي، مؤكدةً أن تعديل نمط الحياة وعادات النوم يمكن أن يحسن جودة النوم في كثير من الحالات.
