طوكيو-سانا
أشارت دراسة يابانية حديثة إلى أن استنشاق زيت عطري مستخلص من جذور شجرة الهينوكي اليابانية قبل النوم، قد يرتبط بتحسن بعض مؤشرات النوم لدى النساء في منتصف العمر.
وذكرت جامعة كيوشو اليابانية اليوم الإثنين عبر موقعها الإلكتروني، أن الدراسة أجراها باحثون من كلية الزراعة في الجامعة بإشراف الأستاذ المشارك كونيوشي شيميزو، وشملت 12 امرأة يابانية تتراوح أعمارهن بين 35 و60 عاماً، استخدمن زيتاً عَطِراً مستخلصاً من جذور الهينوكي، أو السرو الياباني، لمدة أسبوعين، وقورن ذلك بفترة استخدمن خلالها مادة غير معطرة، ونُشرت نتائج الدراسة في الأول من أيلول الجاري في مجلة «Journal of Wood Science» العلمية.
وأظهرت النتائج أن الاستخدام المتكرر للزيت ارتبط بانخفاض مدة الاستيقاظ أثناء الليل، وتراجع الشعور بالنعاس عند الاستيقاظ، وتحسن مؤشرات التعافي من التعب، فيما أظهرت قياسات موجات الدماغ زيادة في نشاط موجات دلتا خلال بداية النوم، وهو نمط يرتبط بالانتقال إلى مراحل النوم الأعمق.
ووضع المشاركون كمية صغيرة من الزيت قرب السرير أثناء النوم، فيما جرى تقييم النوم من خلال تسجيل موجات الدماغ، ومؤشرات النوم عبر ساعة ذكية، واستبيانات صباحية، كما وصف المشاركون رائحة زيت الهينوكي بأنها أكثر راحة وهدوءاً وذات طابع خشبي مقارنة بالمادة غير المعطرة.
وتشير الدراسة إلى إمكانية الاستفادة من جذور الهينوكي، التي لا تستغل بشكل كافٍ بعد قطع الأشجار، في إنتاج زيوت عطرية ومنتجات للاسترخاء، إلا أن صغر حجم العينة وطبيعة الدراسة الأولية يجعلان الحاجة قائمة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد مدى فعالية هذه الزيوت والجرعات وظروف الاستخدام المناسبة.
