واشنطن-سانا
تمكّن باحثون في مجال علم النفس بجامعة كاليفورنيا في إيرفين بالولايات المتحدة من تطوير تقنية نفسية جديدة تساعد المدخنين على الحد من الرغبة الشديدة في التدخين، في خطوة قد تسهم في تعزيز أساليب الإقلاع عن هذه العادة.
ووفقاً لما نشره موقع Medical Xpress، تعتمد التقنية، التي تُعرف باسم “تسمية الإشارات”، على تحديد وتسمية المحفزات التي تدفع المدخن للشعور برغبة ملحّة في التدخين، ما يسهم في خفض نشاط الدماغ المرتبط بهذه الرغبة.
وأوضحت الباحثة النفسية جولناز تابيبنيا أن هذه الآلية تساعد على نقل الاستجابة العاطفية من المناطق التلقائية في الدماغ إلى مناطق أكثر وعياً وقدرة على التحكم، الأمر الذي يعزز السيطرة على الرغبات السلوكية.
وبيّنت نتائج اختبارات أُجريت على 50 مدخناً حدوث انخفاض ملحوظ في الرغبة الشديدة في التدخين، ترافق مع تراجع في النشاط الدماغي في المنطقة المسؤولة عن هذه الرغبة، إضافة إلى تقليل ما يُعرف بـ«الثرثرة الذهنية»، ما يساعد على تنظيم المشاعر والتحكم بالعواطف بشكل أفضل.
وأوصت تابيبنيا بتطبيق هذه التقنية في الحياة اليومية من خلال الانتباه للمثيرات المرتبطة بالتدخين، كالشكل أو الرائحة أو الملمس، وتسميتها لفظياً، مؤكدةً أن هذه الخطوة البسيطة قد تسهم في تقليل الرغبة في التدخين بشكل فعّال.
وتعتبر تقنية “تسمية الإشارات” خطوة واعدة في مجال علاج الإدمان على التدخين، حيث تقدم نهجًا مبتكرًا وفعّالًا في تقليل الرغبة الشديدة في التدخين وتحسين القدرة على التحكم بالعواطف، ما يسهم في تحسين جودة الحياة للأفراد المدخنين.
