واشنطن-سانا
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد بالتعاون مع مركز أبحاث شيخوخة الدماغ في الولايات المتحدة الأمريكية، أن الالتزام بعادات صحية يومية يمكن أن يجعل الدماغ يبدو أصغر من عمره البيولوجي بنحو ثماني سنوات، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة.
وذكرت صحيفة ميرور البريطانية أن الدراسة التي استُخدمت فيها تقنيات متقدمة مثل التصوير بالرنين المغناطيسي والتعلم الآلي لمقارنة “عمر الدماغ” بالعمر الحقيقي للمشاركين أكدت أن الحصول على نوم منتظم، الحفاظ على وزن متوازن، الامتناع عن التدخين، إدارة التوتر، وبناء علاقات اجتماعية إيجابية، يعد من أبرز العوامل التي تساعد في الحفاظ على شباب الدماغ.
وبالمقابل، أشارت الدراسة إلى أن ضعف السمع والبصر، ارتفاع الكوليسترول، الاكتئاب، وقلة النشاط البدني، يسهم في تسريع شيخوخة الدماغ.
وأوضحت الدراسة أن اتباع نمط حياة صحي لا يحافظ فقط على الوظائف العقلية، بل يقي أيضاً من بعض الأمراض العصبية المرتبطة بالتقدم في العمر، ويعزز القدرة على التركيز والذاكرة، ما ينعكس إيجابياً على جودة الحياة العامة.
وشيخوخة الدماغ هي العملية الطبيعية التي يمر بها الدماغ مع التقدم في العمر، وتؤثر على هيكله ووظائفه الإدراكية والمعرفية.
