واشنطن-سانا
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد “ماساتشوستس” للتكنولوجيا (MIT)، عن الآلية البيولوجية التي تفسر شعور الإنسان بضبابية الذهن وضعف التركيز بعد ليلة من الأرق.
ووفقاً لموقع “إندبندنت” البريطاني، تبين أن السبب يعود إلى السائل الدماغي الشوكي (CSF)، الذي يقوم أثناء النوم العميق بتنظيف الدماغ من الفضلات المتراكمة، وعندما يضطرب النوم، يختل هذا التدفق الإيقاعي، فيحاول الجسم التعويض نهاراً بإطلاق موجات غير منتظمة من السائل، ما يؤدي إلى ضعف في الانتباه وتراجع في الأداء الذهني.
وشملت الدراسة 26 متطوعاً خضعوا لاختبارات بعد نوم مريح وأخرى بعد حرمان من النوم، حيث أظهرت النتائج تراجعاً ملحوظاً في سرعة الاستجابة والدقة لدى المحرومين من النوم، بالتزامن مع تدفق غير طبيعي للسائل الدماغي الشوكي خلال لحظات تشتت الانتباه.
وقالت الباحثة الرئيسية لورا لويس: “إن الظاهرة لا تقتصر على الدماغ فحسب، بل تشمل تفاعلاً معقداً بين وظائفه والعمليات الفيزيولوجية في الجسم”، مؤكدةً أن هذا الاكتشاف يفسر بوضوح سبب تشوش التفكير وضعف التركيز الناتجين عن قلة النوم.
وتُعد قلة النوم من أبرز المشكلات الصحية المنتشرة عالمياً، إذ تؤثر على أكثر من ثلث البالغين وتنعكس سلباً على القدرات الإدراكية والمزاج.
