بكين-سانا
أظهرت دراسة علمية حديثة نفذها باحثون من مركز تشجيانغ للسيطرة على الأمراض والوقاية منها في الصين، أن تناول الطعام برفقة الآخرين قد يرتبط بتحسن الصحة النفسية والحفاظ على القدرات الذهنية لدى كبار السن، من خلال ما توفره الوجبات المشتركة من فرص للتواصل الاجتماعي والحد من العزلة.
وذكرت صحيفة «تايمز أوف إنديا» في تقرير نشرته أول أمس، أن الدراسة بحثت العلاقة بين تناول الطعام مع الآخرين والصحة النفسية والقدرات الذهنية، وشملت9361 امرأة في الصين تبلغ أعمارهن 60 عاماً فأكثر.
وأظهرت النتائج وجود علاقة بين تناول الطعام منفرداً بصورة متكررة وارتفاع احتمالات ظهور أعراض الاكتئاب، حتى بعد أخذ عوامل أخرى في الحسبان، منها الحالة الصحية والوضع المادي والعيش بشكل منفرد.
وأشار الباحثون إلى أن مشاركة الوجبات قد تسهم في تعزيز العلاقات والتواصل والثقة بين الأشخاص، كما يوفر الحوار أثناء تناول الطعام دعماً اجتماعياً وتحفيزاً ذهنياً، ما قد يساعد في الحد من التوتر والشعور بالعزلة.
ولفت الباحثون إلى أن ضعف التواصل الاجتماعي قد يكون أحد العوامل المرتبطة بصحة الدماغ على المدى الطويل، إلى جانب عوامل أخرى مثل النظام الغذائي والنشاط البدني والحالة الصحية.
وأكدت الدراسة أن تناول الطعام مع الأسرة أو الأصدقاء يمكن أن يشكل جزءاً من نمط حياة صحي يجمع بين التغذية والتواصل الاجتماعي، مع التأكيد على أن النتائج لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة بين مشاركة الوجبات والوقاية من الاكتئاب أو التراجع الإدراكي.
وتشير نتائج مثل هذه الدراسات إلى أهمية الجمع بين التغذية المتوازنة والنشاط البدني والتواصل الاجتماعي المنتظم والمتابعة الصحية في دعم الصحة النفسية والذهنية مع التقدم في العمر.
