كانبيرا-سانا
آلام الركبةأظهرت دراسة طبية أسترالية حديثة أن ممارسة فن القتال الصيني القديم “تاي تشي” قد تساعد في تخفيف آلام الركبة الناتجة عن الفصال العظمي، وتحسين حركة المفصل لدى المرضى.
وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية نقلاً عن باحثين من جامعة ملبورن الأسترالية أن الدراسة التي نُشرت في مجلة جاما للطب الباطني (JAMA Internal Medicine)، أوضحت أن تمارين التاي تشي يمكن أن تشكل خياراً فعالاً وآمناً وسهلاً لعلاج الفصال العظمي، إذ تجمع بين التنفس العميق والحركات الانسيابية البطيئة التي تساعد على تخفيف الألم والتيبس.
وبين الباحثون أنهم قسّموا 178 مشاركاً بمتوسط عمر 61 عاماً إلى مجموعتين، تلقت إحداهما دورة تاي تشي عبر الإنترنت لمدة 12 أسبوعاً، بينما اكتفت المجموعة الثانية بالحصول على مواد تعريفية حول فوائد التمارين، وبعد ثلاثة أشهر، أفاد 73 بالمئة من مجموعة التاي تشي بتحسن ملحوظ في الألم مقارنة بـ 47 بالمئة فقط من المجموعة الضابطة.
ويُعدّ الفصال العظمي من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعاً، وينتج عن تآكل الغضروف الواقي بين العظام ما يسبب الألم والتورم وصعوبة الحركة، وتعد الركبة المفصل الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
