نصائح بسيطة لتفادي مشكلة تعرق القدمين

حمص-سانا

يعاني البعض من تعرق قدمين مفرط يسبب لهم الحرج والانزعاج ويقول أطباء إن عوامل كثيرة تقف وراء هذه المشكلة منها وراثية وأخرى متعلقة بطبيعة الغذاء والنشاط الزائد للغدد العرقية والأعصاب المرتبطة بها ويمكن التخفيف منها بإجراءات بسيطة.

والتعرق بشكل عام وفقا لاختصاصية الأمراض الجلدية صفاء ملوك ظاهرة طبيعية وصحية لتنظيم حرارة الجسم الداخلية حيث يفرز كميات من العرق تتناسب مع المجهود البدني والنفسي ودرجة حرارة المكان أما فرط التعرق فيحدث عندما يزيد نشاط الغدد العرقية بنسبة أعلى من التي يحتاجها الجسم لاستقرار درجة حرارته.

وحول أسباب هذه المشكلة توضح الاختصاصية أنها قد تكون نفسية ففي حالات التوتر يزداد افراز العرق أو نتيجة أمراض مرتبطة بالغدة الدرقية أو الغدد الصماء وكذلك الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي وداء السكري وأمراض الجهاز العصبي والأمراض التي تسبب ارتفاعا في درجة الحرارة تزيد جميعها من نشاط الغدد والمسامات المسوءولة عن العرق اضافة إلى انقطاع الدورة الشهرية أو تناول أدوية كأدوية علاج سرطان البروستات أو أمراض سرطانية أخرى إلى جانب نوعية الأحذية وأقمشة الجوارب التي يتم ارتداؤها.

وللتخفيف من المشكلة او الوقاية منها تدعو ملوك إلى غسل القدمين باستمرار وتجفيفهما باستخدام مناديل قطنية وتجنب تعرضهما للحرارة الزائدة وتغيير الجوارب باستمرار وارتداء الجوارب القطنية النظيفة وتجنب ارتداء الأحذية الرياضية أو الشتوية كونهما يزيدان من تعرق القدمين وارتداء أحذية مصنوعة من مواد طبيعية وتجنب استخدام نفس الحذاء لأيام متعددة وتهويته باستمرار واستخدام البودرة التي تساعد في سحب الرطوبة التي تنتجها المسامات إلى جانب غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون.

ومن العلاجات الشائعة للتعرق الزائد والمفيدة لأغلب الحالات تشير الاختصاصية الجلدية إلى شرب شاي الشمر كونه يساعد على إزالة رائحة العرق وشرب الميرامية التي تسهم في التقليل من إفرازه لأنها ذو تأثير قابض واستخدام الشبة التي تمتاز بتأثيرها القابض.

هنادي ديوب