واشنطن-سانا
كشف فريق بحثي من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا في دراسة حديثة سبب صعوبة التركيز بعد ليلة من قلة النوم.
وفقاً لموقع Science daily العلمي أظهرت الدراسة، أن الدماغ عند الحرمان من النوم ينشط عملية تنظيف المخلفات العصبية التي تحدث عادة أثناء النوم العميق، ما يؤثر على الانتباه.
وأوضحت الباحثة لورا لويس، الأستاذة المشاركة في الهندسة الكهربائية وعلوم الحاسوب بمعهد ماساتشوستس، أن السائل النخاعي يخرج من الدماغ أثناء اليقظة لتعويض نقص النوم، ما يؤدي إلى تشتت الانتباه مؤقتًا لأن الدماغ يعطي الأولوية للحفاظ على وظائفه الأساسية.
وشملت التجربة 26 متطوعاً خضعوا لاختبارات الانتباه داخل جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي، سواء بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم أو بعد الحرمان منه.
وأظهرت النتائج المنشورة في مجلة Nature Neuroscience العلمية، أن سرعة الاستجابة كانت أبطأ، وغالباً ما أغفل المشاركون بعض المؤشرات البصرية والسمعية بعد قلة النوم.
وذكر الباحث زينونغ يانغ أن الدماغ يحاول الدخول في حالة شبيهة بالنوم خلال النهار لتعويض الوظائف الإدراكية، فيما يؤدي تدفق السائل النخاعي إلى اضطراب مؤقت في التركيز قبل أن يعود الانتباه لطبيعته.
وتشير الدراسة إلى أهمية النوم الكافي للحفاظ على صحة الدماغ وكفاءة الانتباه، مؤكدةً أن أي محاولة لتعويض الحرمان من النوم خلال النهار تأتي على حساب القدرة على التركيز واليقظة.
ويلعب النوم دوراً أساسياً في صيانة الدماغ وتنظيم وظائفه الحيوية، بما في ذلك الانتباه والذاكرة.
