كانبرا-سانا
حذّرت دراسة علمية حديثة من أن مقاطع الفيديو القصيرة على الإنترنت، المنتشرة عبر منصات مثل «تيك توك» و«إنستغرام ريلز» و«يوتيوب شورتس»، قد تؤثر سلباً على نوم الأطفال وتركيزهم وقدرتهم على ضبط النفس.
وأجرى الدراسة باحثون في جامعة غريفيث الأسترالية، وحللوا 71 بحثاً سابقاً شمل نحو 100 ألف طفل، وفق ما نشر موقع (ScienceAlert) العلمي، حيث أظهرت النتائج وجود ارتباط بين التصفح المفرط لمقاطع الفيديو القصيرة وزيادة اضطرابات النوم، وانخفاض الانتباه والتركيز، وضعف القدرة على ضبط النفس.
وأوضح الباحثون أن الفيديوهات القصيرة المصممة لجذب انتباه الدماغ باستمرار، تمنع فترات الراحة الطبيعية اللازمة لإعادة التركيز، كما أن مشاهدتها ليلاً تؤخر إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، ما يصعّب على الأطفال الخلود إلى النوم ويؤثر في مزاجهم وقدرتهم على التكيّف.
وأشارت الدراسة إلى أن المحتوى المرئي المستمر، بما في ذلك صور الأقران وأنماط الحياة المثالية، قد يُنشئ معايير غير واقعية للجمال والنجاح، ما يرتبط بانخفاض تقدير الذات والقلق لدى الأطفال، وخصوصاً الذين يعانون مسبقاً من القلق أو صعوبات التركيز أو التوتر الأسري.
ونصح الباحثون الآباء بوضع روتين يومي لحماية أطفالهم من هذه التأثيرات، مثل إبعاد الأجهزة عن غرف النوم، تحديد أوقات استخدام الشاشات، وتشجيع الأنشطة غير الإلكترونية كالرياضة والهوايات، لضمان نمو صحي وتوازن نفسي أفضل.
وتشير الدراسات الحديثة إلى أن وضع قواعد صارمة لاستخدام الشاشات، والحرص على التوازن بين الترفيه الرقمي والنشاطات الحياتية الأخرى، يعد أمراً أساسياً لحماية صحة الأطفال النفسية والجسدية، وضمان نموهم السليم.
