S A N A الوكالة العربية السورية للأنباء
حمص-سانا
أوصت مسؤولة برنامج الصحة الإنجابية بالمنطقة الصحية الرابعة في مديرية صحة حمص وداد الحسن الحوامل والمرضعات بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحتهن وصحة الجنين.
وفي ندوة توعوية بمركز الأرمن الصحي أوضحت الحسن أهمية التزام النساء الحوامل والمرضعات بالوجبات الرئيسية الثلاث وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة المالحة وشرب كميات كافية من الماء والإكثار من العصائر الطبيعية للحفاظ على رطوبة الجسم.
ولفتت الحسن إلى ضرورة انتباه الحامل للسعرات الحرارية العالية في غذائها والحرص على عدم تجاوز زيادة وزنها 16 كيلو غراما خلال فترة الحمل في حين تحتاج المرضع زيادة السعرات الحرارية اليومية بمعدل 500 سعرة حرارية.
بدورها حذرت المثقفة الصحية سامية غنام الحامل من التدخين وشرب القهوة والأطعمة المقلية والبهارات وعدم تناول الأدوية والمكملات الغذائية قبل استشارة الطبيب .
رشا المحرز