Londres (SANA) Une étude scientifique récente a révélé un lien entre la participation régulière à des activités culturelles et artistiques et un ralentissement des indicateurs du vieillissement biologique, même lorsque ces activités sont pratiquées de manière intermittente, suggérant un rôle potentiel de ces activités dans le maintien de la santé cellulaire et le retardement des signes du vieillissement.
D’après la revue scientifique « Innovation in Ageing », publiée par Oxford Academic, l’étude a analysé les données d’environ 3 500 adultes dans le cadre d’un vaste projet de recherche. Une équipe internationale de chercheurs, dont des spécialistes de l’University College London, a participé à cette étude, qui a mesuré l’âge biologique grâce à des marqueurs génétiques précis liés à l’ADN.
Les résultats ont montré que les personnes qui pratiquaient des activités culturelles et artistiques environ trois fois par an connaissaient un ralentissement des indicateurs de vieillissement d’environ 2 %, ce taux passant à 3 % pour celles qui y participaient mensuellement et atteignant 4 % pour celles qui y participaient hebdomadairement.
Les chercheurs ont expliqué que cet effet pourrait être lié à des niveaux de stress psychologique plus faibles, car le stress chronique contribue à une augmentation de l’inflammation dans le corps et affecte la fonction cellulaire, tandis que les activités créatives contribuent à améliorer le bien-être mental et à atténuer le stress.
L’étude a également montré que des pratiques telles que la lecture, le dessin, la musique et la visite d’expositions culturelles activent de multiples zones du cerveau, améliorant la mémoire, la concentration et les capacités de résolution de problèmes, et contribuant à renforcer les connexions neuronales et à résister aux changements liés à l’âge.
Les chercheurs indiquent que ces bienfaits peuvent être obtenus grâce à des activités simples et régulières adaptées au mode de vie de chacun, notamment après quarante ans, soulignant l’importance d’associer activité culturelle, bon sommeil, alimentation équilibrée et activité physique pour préserver la santé cellulaire le plus longtemps possible.
L.A.
