رياضة اليوغا تقي من التهاب المفاصل

السويداء-سانا

توصي اختصاصية اليوغا ريام الشدايدة بممارسة رياضة اليوغا لدورها في حماية المفاصل من التلف والحفاظ عليها من الألم والتيبس ومعالجتها كونها تقوم على مبدأ المرونة والقوة والتحمل.

وخلال محاضرة نظمتها اللجنة التنفيذية لفرع الاتحاد الرياضي بالسويداء بينت الشدايدة أن هناك العديد من التقنيات والتمارين المستمدة من علوم اليوغا القديمة والتي تساعد في الوصول إلى حياة صحية ومريحة وسعيدة وتسهم ممارستها يوميا في تغيير عاداتنا السيئة وتفعيل الايجابية بدلا عنها.

ويركز العلاج في اليوغا حسب الشدايدة على الوعي الجسدي مع تسلسل الحركات التي يتم استخدامها بحيث تكون الحركة أو الوضعية مقرونة بالتنفس الإيقاعي والتآلف الدقيق للعضلات والمفاصل.

عمر الطويل

تابعوا آخر الأخبار السياسية والميدانيـة عبر تطبيق تيلغرام على الهواتف الذكية عبر الرابط :

https://telegram.me/SyrianArabNewsAgency

تابعونا عبر تطبيق واتس أب :

عبر إرسال كلمة اشتراك على الرقم / 0940777186/ بعد تخزينه باسم سانا أو (SANA).

تابعوا صفحتنا على موقع (VK) للتواصل الاجتماعي على الرابط:

http://vk.com/syrianarabnewsagency