نشاطات يومية تقلل خطر الوفاة المبكرة

لندن-سانا

وجد علماء أن التمارين الرياضية المنتظمة والحركة عبر القيام بأعمال مختلفة تقلل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة.

وأشار العلماء في دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية إلى أن “الأعمال حتى ولو كانت بسيطة ..مثل تنظيف الشقة.. يمكن أن تزيد من متوسط العمر المتوقع”.

ودرس العلماء بيانات لثماني دراسات شارك فيها 36 ألف شخص تزيد أعمارهم على 40 عاماً وتم تقسيم المشاركين فيها إلى أربع مجموعات حسب مستوى نشاطهم اليومي.. وتمت مراقبة حياتهم وسطياً لمدة ست سنوات ولاحظوا أن أكثر الناس الذين يواجهون خطر الموت في عمر مبكر هم الأقل حركة أما الفئة من الناس الأكثر حركة فانخفض خطر الوفاة إلى 73 بالمئة.

وأكد العلماء أنه لإطالة العمر من الكافي أن تمشي لمدة 24 دقيقة في اليوم أو ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة للمدة نفسها.

تابعوا آخر الأخبار عبر تطبيق تيلغرام على الهواتف الذكية عبر الرابط:

https://telegram.me/SyrianArabNewsAgency

تابعوا صفحتنا على موقع (VK) للتواصل الاجتماعي على الرابط:

http://vk.com/syrianarabnewsagency