الشريط الأخباري
الرئيسية / أرشيف الوسم : التمرينات الرياضية

أرشيف الوسم : التمرينات الرياضية

التمرينات الرياضية المتقطعة تحرق سعرات أكثر من الركض

لندن-سانا أظهرت مراجعة بحثية جديدة أن ممارسة مجموعة متنوعة من التمرينات الرياضية المكثفة مع الحرص على فترات راحة وجيزة تتخللها ربما تساعد على خسارة الوزن أكثر من الركض بوتيرة ثابتة على جهاز المشي أو ركوب الدراجة الثابتة في صالات الألعاب. ونقلت …

المزيد

إدراك فوائد التمرينات الرياضية يساعد على زيادة النشاط

سيدني-سانا وجدت دراسة استرالية أنه كلما تفهم الناس فوائد ممارسة التمرينات الرياضية كانوا أكثر نشاطا من الناحية الجسدية. ونقلت رويترز عن كبيرة الباحثين في الدراسة ستيفاني سكويب وزملائها قولها في دورية (بلوس وان) اليوم: إن “النشاط الجسماني المنتظم يحد من …

المزيد